mes cours - The Funkyogini : cours de yoga et méditation à Paris
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Mon enseignement

Après avoir pratiqué pendant plusieurs années le vinyasa et l’ashtanga je me suis tournée vers des pratiques plus douces mais non moins intenses qui permettent un travail en profondeur et en douceur (hatha, yin, nidra). Chaque cours est une invitation à explorer son corps, observer les sensations, prendre conscience de son souffle et calmer le mental. Selon vos envies et votre énergie, choisissez le cours qui vous convient le mieux !

Hatha Flow

Un cours relativement dynamique où alternent des enchaînement et des postures statiques (asanas) synchronisées à une respiration profonde et consciente. Une pratique fluide et tonifiante qui permet de développer force et souplesse tout en faisant circuler l’énergie. Idéal pour apprendre les bases du yoga grâce à une pratique complète (méditation, respiration, postures et relaxation).

 

padma mudra

Yin Yoga

Un cours accessible à tous, où les postures, assises ou allongées, sont tenues longtemps (entre 3 et 5 minutes) pour favoriser le relâchement musculaire et stimuler les tissus conjonctifs (articulations, tendons, ligaments, fascias). Excellent complément aux pratiques plus dynamiques et physiques, c’est aussi le yoga idéal pour gagner en souplesse, sans forcer, et libérer les tensions émotionnelles ou physiques.

posture de yin yoga

Yoga Nidra

Ce cours prend la forme d’une relaxation guidée, le plus souvent en position allongée (savasana). La voix du professeure peut-être accompagnée de sons produits par des instruments afin de faciliter le voyage intérieur, entre veille et sommeil. Le début de la séance est dédiée à la préparation du corps et du mental via des postures simples. Les bénéfices sont nombreux : meilleur sommeil, développement de la créativité, détente profonde…

relaxation en savasana

Où suivre mes cours ?

Je propose plusieurs formules de cours, en semaine ou le week-end, selon votre niveau et vos envies : cours collectifs en présentiel ou en ligne, cours particuliers à domicile, cours en entreprise. Je privilégie au maximum les petits groupes afin de pouvoir prendre le temps de vous ajuster et mieux vous accompagner dans votre pratique. Les cours durent entre 60 et 75 min. N’hésitez pas à me contacter pour connaître mes tarifs !

Cours particuliers et privés

Vous souhaitez approfondir votre pratique et bénéficier d’une approche sur mesure ? Vous êtes débutant et souhaitez progresser rapidement ? Vous êtes un groupe d’amis et  vous désirez pratiquer ensemble ? Je me déplace à votre domicile ou le lieu de votre choix selon vos disponibilités.

cours de yoga particulier

Cours collectifs

Vous souhaitez participer à mes cours ? Je vous propose deux créneaux en semaine : 

  • mercredi 8h-9h15 : hatha flow (en ligne sur Zoom), tous niveaux
  • jeudi 19h30-21h45 : yang & yin (en présentiel, dans le 13ème arrondissement), tous niveaux

 

cours de yoga collectif

Cours en entreprise

Vous souhaitez contribuer à la qualité de vie au travail de vos salariés et collaborateurs ? Vous voulez prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) de vos équipes ? Je propose des séances de yoga sur chaise ou sur tapis dans vos locaux pour des interventions ponctuelles ou régulières sur Paris intra-muros.

cours de yoga collectif